В современном мире, где жизнь становится всё более напряжённой, а стрессовые ситуации встречаются на каждом шагу, забота о себе становится ключевым фактором для поддержания внутреннего баланса. Понимая свои границы и научившись бережно относиться к своим эмоциям, мы можем лучше понимать чувства других людей и строить отношения, основанные на взаимопомощи и уважении.
Наше эмоциональное состояние сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Длительное воздействие негативных эмоций может ухудшить наше здоровье, поэтому важно научиться управлять своими эмоциями.

На занятии мы играли в игры и смотрели вдохновляющие видео, которые помогли нам понять, как важно поддерживать друзей, делиться добротой и вниманием.